American Kenpo
Mange forskellige systemer indenfor kampsport er på overfladen meget ens, og
man finder som ofte først ud af indholdet, efter man har dyrket det et stykke
tid. Ligeledes har alle systemer sine fordele og ulemper, og en udøver, der
ikke ser begge dele i sit system, er enten nybegynder eller bedrager. Det følgende
vil forklare lidt om de styrker og svagheder, der er indenfor kenpo karate.
Til forskel fra de fleste slags kampsport er kenpo tænkt udelukkende som moderne
selvforsvar. Populært sagt kan man sige, at man i kenpo lærer selvforsvar mod
situationer, der kunne opstå på ethvert værtshus eller i en enhver skummel gyde.
Derfor er der f.eks. ikke mange høje og flotte spark, da bagtanken er, at man
også skal kunne forsvare sig effektivt i stramme jeans. Kenpo er udviklet så
sent som i 1960'erne (og udvikles stadig), hvilket er en stor force i forhold
til andre former for selvforsvar/kampsport. I systemet er der således taget
højde for at angriberen til tider selv kan være udøver af f.eks. brydning eller
karate, og at han kan bære våben som f.eks. kniv eller pistol, eller han kan
have en eller flere venner, der hjælper ham.
Kenpo består af ni "begynder" bæltegrader og ti sorte bælter. Hver bæltegrad
består af en række forskellige teknikker (mod forskellige angreb), forskellige
sets (f.eks. slag-sæt), og en form. Teknikkerne øves fra første dag så realistisk
som muligt, og fra første dag lærer du teknikker, der er så effektive, at du
kan bruge dem i en potentiel selvforsvarssituation. De forskellige sets er sammen
med formen (der er en kombination af blokader, bevægelse og slag) med til at
forbedre dine teknikker, så du fortsat bliver bedre, hurtigere og kraftigere,
end du har været tidligere.
Til grund for de mange teknikker, du lærer, er en lang række principper. Et
eksempel herpå kunne være princippet "back-up-mass". Dette princip betyder i
al sin enkelhed, at når du f.eks. slår, skal du gøre det med vægten af hele
din krop bag slaget. Dette lyder simpelt, men den perfekte udførelse af princippet
og derved af et slag kræver meget øvelse, som opnås gennem mange gentagelser
af teknikkerne. Det gode ved kenpo er dog, at teknikkerne er effektive fra første
træning, du er til, og at du samtidig kan arbejde på dem i mange år uden de
er perfekte. Den lange række af principper forklares til eleven efterhånden
som hun/han stiger i bæltegraderne.
Kenpo er ikke et selvforsvarssystem, der kræver mange kræfter eller fysisk
størrelse. Tværtimod bygger det på hastighed og realisme, hvilket gør at både
mænd og kvinder i alle størrelser kan dyrke det med lige stort udbytte. At systemet
er bygget op omkring de mange gentagelser af specifikke teknikker betyder ikke,
at du i en selvforsvarssituation på gaden kun kan bruge den teknik, du har lært
mod det angreb. Tvært i mod sikrer de mange gentagelser, at du reagerer instinktivt
på angrebet og improvisere naturligt ud fra de teknikker, du har lært.
Som tidligere skrevet er der selvfølgelig også ulemper ved dette system. Den
nok største ulempe er, hvis du skal forsvare sig mod én som er rigtig god til
en anden slags kampsport, f.eks. en bokser. Her skal du være en ret rutineret
udøver af kenpo, før du har fordelen på din side. Fordelen er her, at de fleste
potentielle angribere ikke kan nogen form for kampsport, og at folk, der kan,
ofte har en tendens til at være mindre voldelige.
Personligt kan jeg sige, at kenpo har givet mig utrolig meget. Når man ved,
at man kan forsvare sig effektivt, kan man ofte snakke sig ud af problemerne,
for man kan hele tiden være rolig og bevare det kølige overblik. Derved kan
man i en presset situation, hvor der provokeres til slagsmål, undgå panik og
som regel tale sig fra de vanskelige konfrontationer.
Skrevet af Rasmus Balder Larsen
American Kenpo Karate - Styrker og
svagheder
Lotus, betydning og symbolik
Et seminar med Ingmar
Johansson 4. Dan i Kenpokarate
Foredrag om stress i selvforsvarssituationer